Quelles sont les causes de la constipation chronique ?

Parfois, on n'arrive tout simplement pas à aller à la selle correctement. Ou alors, on y arrive, mais juste après, on a l'impression de ne pas avoir tout évacué. C'est une sensation étrange et désagréable, surtout si c'est quelque chose qu'on vit presque tous les jours.

Si vous ressentez ces symptômes, vous êtes probablement constipé. La constipation est un problème courant, car presque tout le monde en a déjà souffert. Généralement, elle ne dure que quelques heures, voire quelques jours, et se soulage avec des médicaments sans ordonnance. Mais que faire si la situation s'aggrave ?

Voilà ce qu'est la constipation chronique. Contrairement à la constipation que la plupart des gens connaissent, la constipation chronique est plus grave et peut parfois révéler un problème de santé sous-jacent plus sérieux.

 Voici ce que vous devez savoir sur cette affection, ses causes et les meilleurs remèdes contre la constipation facilement accessibles.

Qu’est-ce que la constipation et quand devient-elle chronique ?

La constipation est considérée comme « chronique » lorsqu'elle persiste et commence à perturber le quotidien. La constipation aiguë, quant à elle, est généralement passagère et peut être due à une mauvaise alimentation ou à la consommation récente d'aliments. Par exemple, une carence en fibres peut entraîner de la constipation. Un soulagement temporaire peut généralement être obtenu grâce à un laxatif, comme le laxatif stimulant chocolaté Ex-Lax, disponible en ligne.

Cependant, outre une alimentation négligée, d'autres facteurs peuvent aggraver la constipation. En voici quelques-uns.

Quelles sont les causes de la constipation chronique ?

Anxiété et dépression

Vous pouvez être en bonne santé physique et mentale, mais présenter un risque de constipation chronique. Un état d'anxiété constant active votre système nerveux sympathique, ce qui, entre autres, perturbe l'activité de votre système digestif et, par conséquent, votre transit intestinal.

Les personnes souffrant de dépression peuvent également être sujettes à la constipation, car la dépression peut entraîner une diminution de l'activité physique. De plus, certains médicaments utilisés pour traiter cette affection peuvent parfois perturber l'équilibre du métabolisme et ainsi provoquer de la constipation.

Grossesse

La constipation est un phénomène normal chez certaines femmes enceintes. En effet, il a été rapporté qu'au moins deux femmes enceintes sur cinq souffrent de constipation à des degrés divers au cours de leur grossesse.

Cela s'explique par l'augmentation du taux de progestérone dans l'organisme pendant la grossesse. Cette augmentation peut affecter la capacité de contraction des muscles intestinaux.

Hypothyroïdie

La thyroïde est une petite glande située à l'avant du cou. Elle est notamment responsable du bon fonctionnement du métabolisme. Un dysfonctionnement thyroïdien, quelle qu'en soit la cause, peut perturber le métabolisme et, par conséquent, le transit intestinal.

Si on ne s'en occupe pas, cela peut entraîner une constipation chronique , voire des problèmes encore plus graves.

Diabète

Tout comme l'hypothyroïdie, le diabète est considéré comme un trouble hormonal et peut donc affecter le métabolisme. En cas de diabète, l'organisme ne produit plus suffisamment d'insuline pour digérer correctement le sucre consommé. Cela peut entraîner des problèmes de digestion, notamment après la consommation d'aliments riches en sucre comme le riz ou tout autre aliment sucré.

Effets secondaires des médicaments

Parfois, la constipation chronique dont vous souffrez peut ne pas être due à un problème de santé, mais plutôt aux effets secondaires de certains médicaments. Si vous constatez que vos médicaments perturbent votre transit intestinal et que cela affecte votre quotidien, parlez-en à votre médecin dès que possible afin d'envisager d'autres solutions.

Quels sont les premiers signes de la constipation chronique ?

Il peut parfois être difficile de faire la différence entre la constipation aiguë et la constipation chronique , mais certains signes révélateurs peuvent indiquer que votre incapacité à aller à la selle correctement est peut-être déjà un problème chronique.

• Incapacité totale à aller à la selle pendant une longue période
• Aller à la selle mais avoir la sensation qu’« il reste quelque chose ».
• Selles difficiles à évacuer, généralement noires (signe de présence de sang).
• Sensation prolongée de ballonnement

Peut-on traiter la constipation chronique ?

La constipation chronique nécessite un traitement spécifique et l'aide d'un professionnel de santé. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager vos symptômes.

Faites régulièrement de l'exercice

Lorsque vous faites travailler vos muscles, votre métabolisme est également stimulé, ce qui peut aussi améliorer votre santé digestive.

Augmenter l'apport en fibres

Essayez d'augmenter votre consommation de fibres au quotidien. Un bon bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner peut être très bénéfique, et vous trouverez facilement en ligne de nombreuses options économiques et nutritives.

Augmentez votre consommation d'eau

À moins que votre médecin ne vous ait spécifiquement conseillé de boire moins d'eau, une bonne hydratation peut aider votre corps à mieux gérer les problèmes digestifs.

Prenez des compléments alimentaires

Des entreprises comme Novartis proposent une vaste gamme de compléments alimentaires et de médicaments sans ordonnance pouvant soulager les symptômes de la constipation. Bien que la plupart de ces produits soient disponibles sans prescription, il est toujours conseillé de consulter votre médecin au préalable.

Avant de partir

La constipation est un problème que presque tout le monde connaît à un moment ou un autre de sa vie. Cependant, la différence entre la constipation passagère et la constipation chronique réside dans la durée des symptômes et dans son impact sur la qualité de vie et le fonctionnement quotidien.

Il existe néanmoins des traitements, même pour les cas de constipation chronique. N'oubliez pas que si vous ressentez une anomalie au niveau de vos selles ou de votre transit intestinal, il est important de consulter rapidement votre médecin afin de prévenir tout problème.